Contexte

J'ai créé ces sons avec Audacity, un logiciel libre de traitement audio. J'ai commencé à les générer pour mon propre usage, étant moi-même atteint d'acouphènes chroniques, et j'ai décidé de les partager librement afin que d'autres puissent en bénéficier.

Les acouphènes sont des bruits parasites perçus dans l'oreille sans source externe, affectant de nombreuses personnes et pouvant impacter significativement la qualité de vie, notamment le sommeil et la concentration.

Une technique efficace pour atténuer cette gêne consiste à « masquer » l'acouphène en écoutant un son externe qui le recouvre partiellement ou totalement. Les fichiers proposés ici explorent cette approche : certains utilisent un bruit blanc classique qui couvre un large spectre de fréquences, tandis que d'autres ciblent des bandes de fréquences plus restreintes pour s'adapter à la fréquence spécifique de votre acouphène. Si vous connaissez la fréquence approximative de votre acouphène (exprimée en Hertz), vous pouvez choisir un son qui englobe cette fréquence particulière, augmentant ainsi l'efficacité du masquage.

Ces fichiers peuvent être écoutés en boucle continue à travers un casque ou directement via des appareils auditifs connectés, selon vos préférences et votre équipement. Tous ces contenus sont libérés sous licence CC BY 4.0, ce qui signifie que vous êtes libre de les utiliser, modifier et redistribuer.

Fichiers disponibles

Spécifications : format WAVE - mono - 48 kHz - 24-bit PCM

Durée : 30 minutes - 259 Mo par fichier

• Bruit blanc (large spectre)
• Bruit bleu (aigus)
• Bruit rose (graves)
• Bruit brun (graves profonds)
• 2000 Hz - 4000 Hz (graves aigus)
• 4000 Hz - 6300 Hz (médium)
• 6300 Hz - 8000 Hz (aigus bas)
• 8000 Hz - 10000 Hz (aigus)
• 10000 Hz - 12500 Hz (aigus hauts)
• 12500 Hz - 20000 Hz (très aigus)

Conseils d'utilisation

• Commencez à faible volume : Si vous êtes sensible aux sons, débutez avec un volume bas et augmentez graduellement.
• Utilisez en boucle : Ces fichiers de 30 minutes peuvent être écoutés en boucle continue, adaptez la durée selon votre besoin.
• Trouvez votre fréquence : Si vous connaissez la fréquence de votre acouphène, le fichier ciblé correspondant sera plus efficace.
• Équipement flexible : Casque, enceinte portable, ou appareils auditifs connectés, à vous de choisir selon votre contexte.

Licence et conditions d'utilisation

Tous les fichiers audio sont libérés sous licence CC0 1.0. Vous êtes libre de :

• Télécharger et utiliser les fichiers sans restriction
• Les modifier et créer des versions dérivées
• Les redistribuer librement, commercialement ou non
• Les utiliser sans devoir mentionner la source (bien que cela soit apprécié)